Принцип и научная основа устройств для сна

Вспомогательные средства для сна в первую очередь основаны на физических методах регулирования физиологических процессов,-связанных со сном. Транскраниальная микротоковая стимуляция (CES) — это распространенный метод, в котором используются микротоки низкой-интенсивности, воздействующие на префронтальную кору или заушные нервы для регуляции секреции нейротрансмиттеров и разрыва порочного круга «тревоги и бессонницы, ведущих к еще большему беспокойству».

 

Звуковые- и световые-стимулирующие устройства используют определенные частоты звуковых волн или света, чтобы вызвать расслабленное состояние мозга, помогая сократить время, необходимое для засыпания. Устройства биологической обратной связи отслеживают физиологические показатели, такие как частота сердечных сокращений и дыхание, помогая пользователям регулировать функцию вегетативной нервной системы.

 

Клинические исследования показывают, что после 1–2 недель регулярного использования устройств CES у некоторых пользователей наблюдалось более короткое время засыпания и меньшее количество ночных пробуждений, средний показатель улучшения составил 62%.